segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Bons hábitos #3

Acordar, espreguiçar, começar a arrumar isto e aquilo para o corpo se ir habituando ao movimento e ir ganhando energia. Desejar que os pequenos fiquem mais um pouco na cama para aquela paz se estender por mais uns minutos.

Sentir aquela fraqueza mas ao mesmo tempo ser incapaz de ingerir 'comida' a sério.

Este batido tem feito parte das minhas manhãs. Cerca de uma hora depois bebo o café com leite que o meu corpo ainda reclama mas esta coisa boa logo pela manhã anda a fazer-me muito bem.

Receita: 
1cs sementes de linhaça
Meia dúzia de morangos
Meia banana
Leite qb



Trituro primeiro as sementes porque de outra forma não são absorvidas pelo nosso organismo. Junto tudo o resto no copo da bimby e bato uns segundos... et voilà!

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